-Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.10.2013
Записей: 2860
Комментариев: 37
Написано: 2973

Вяжу все, что могу... Жаль - не ВСЕ, что хочу.


Вязание с подручными материалами

Пятница, 23 Августа 2019 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой вам respect !!!

















Рубрики:  Вязание/Аксессуары

Шляпа из рафии

Пятница, 23 Августа 2019 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Головные уборы
Головные уборы

Быстро устают ноги? Делайте гимнастику для стоп!

Пятница, 23 Августа 2019 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt=" гимнастика для стоп!"/2835299_11 (700x465, 38Kb)

Комплекс упражнения при плоскостопии:
  1. alt=" гимнастика для стоп!"/2835299_1 (586x520, 23Kb)Ходите босиком на носочках по ковру вперед и назад. Старайтесь как можно выше подниматься на цыпочки.
  2. Пройдитесь 8 раз на носочках, а затем столько же на пяточках, поднимая высоко пальцы. Шагать нужно маленькими шажками, при выпрямленных коленях, работая тазобедренными суставами.
  3. Медленно походите спиной вперед. Поставив левую конечность назад, сначала станьте на носок, а затем медленно опуститесь на всю ступню. Аналогично шагните правой ногой.
  4. Сильно сжимая пальцы, пройдитесь по комнате на внешней стороне стопы.
  5. Поставьте ноги на ширину плеч. Поднимитесь высоко на носочках и плавно опуститесь на пяточки. Перекаты сделайте 8 раз.
  6. Ноги на ширине плеч. Пятки вместе, а носочки смотрят в стороны. Поднимаясь на носочки, придерживайтесь за спинку стула. Возвратитесь на пяточки. Повторите 7 раз.
  7. Встав боком к стулу, рукой возьмитесь за его спинку. Подняв ногу (не рядом стоящую со стулом), согните её в колене, постарайтесь поставить пальцы ступни на внутреннюю сторону другой конечности. Прижимайте пальцы изо всей силы.
  8. Став на носочки, старайтесь подушечками пальцев сильно давить на пол. При этом нужно перемещаться с одной ноги на вторую.
  9. Сидя или лежа, руками захватите ступни и прижмите их друг к другу, плотно прикасаясь пальцами и пятками одной ступни ко второй.
  10. Став на четвереньки, точнее, на пальцы и сядьте сверху. Такое действие хоть и не очень легкое, но оно хорошо укрепляет стопы.
Гимнастика при плоскостопии возвращает тонус мышцам, которые поддерживают своды ступней и кости стопы в правильном положении. Исправление плоскостопия избавит от головных болей, спинных болей, усталости, раздражительности и других симптомов.
 
alt=" гимнастика для стоп!"/2835299_Gimnastika_dlya_stop1 (700x593, 194Kb)
 
Особенности гимнастики при пяточной шпоре
Читать далее...
Рубрики:  Полезное/Здоровье

Чалма

Четверг, 22 Августа 2019 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Lynchester [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

85474690_large_cffb6f671351 (570x700, 586Kb)
Рубрики:  Вязание/Головные уборы
Головные уборы

узор с листьями

Воскресенье, 18 Августа 2019 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4403711_5ca6475608218 (700x654, 430Kb)

Образец из пряжи Nako Estiva.

Образец связан спицами 4,5 в две нити.

далее
Рубрики:  Вязание/Узоры

Ажурный палантин

Воскресенье, 18 Августа 2019 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Шали, палантины, шарфы
Шали, палантины, шарфы

Платье Грэйс

Воскресенье, 18 Августа 2019 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Платья, юбки, сарафаны

Салфетка

Воскресенье, 18 Августа 2019 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3-2011_Страница_08 (700x585, 469Kb)
Рубрики:  Вязание/Скатерти, салфетки

Филейная кофточка из цветных ниток

Суббота, 17 Августа 2019 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ИринаБел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Рубрики:  Вязание/Филейное вязание

кайма-бордюр для обвязки

Суббота, 17 Августа 2019 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

[graficobarradinho.jpg]

Рубрики:  Вязание/Скатерти, салфетки

Мужская шапка спицами с круглой макушкой

Четверг, 15 Августа 2019 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Автор: Любовь Дубская Вяжите с Любовью
кн1 (550x437, 105Kb)
Читать далее
Рубрики:  Вязание/Головные уборы
Головные уборы
Вязание/Мужское

Платье с ажурной кокеткой от Novita

Четверг, 15 Августа 2019 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения GRACE5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Платья, юбки, сарафаны

Купальники узором по филейной сетке в ретро стиле

Понедельник, 12 Августа 2019 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Теша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Аксессуары
Вязание/Филейное вязание

Берет Sidewalk Café by DROPS Design

Четверг, 01 Августа 2019 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перевод Russa_N

5b-2 (452x700, 254Kb)

watermarked - 5-2 (452x700, 239Kb)

Читать далее

Рубрики:  Вязание/Головные уборы
Головные уборы

Пальто

Среда, 31 Июля 2019 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Платья, юбки, сарафаны

узор крючком для кардигана

Среда, 31 Июля 2019 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Узоры

Немецкие укороченные ряды в ростке

Вторник, 30 Июля 2019 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Вязание/Приемы и техники
Вязание/Блузы, джемперы, туники

Узор "лиана" спицами

Вторник, 30 Июля 2019 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Узоры

ажур спицами

Вторник, 30 Июля 2019 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Узоры

Сабрина - №8 2019

Пятница, 26 Июля 2019 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Популярный журнал по вязанию представляет коллекцию моделей, которые находятся на пике моды, подходят для людей любого возраста и на все случаи жизни. Модели сопровождаются инструкциями, схемами и выкройками - как для начинающих, так и для опытных вязальщиц. 

TurbоBit 
KatFile

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Блузы, джемперы, туники


Поиск сообщений в InselMAK
Страницы: 143 ... 136 135 [134] 133 132 ..
.. 1 Календарь